[Udemy] Базовый курс по функциональным тренировкам Уровень 1 (Александр Сенин, Евгений Меженин)

Базовый курс по функциональным тренировкам — Уровень 1
Двухмесячный курс для поддержания мышц тела в тонусе, потери веса и прекрасного самочувствия. Домашняя тренировка
Язык: Русский
Автор: Сенин Александр, Меженин Евгений
Лекций: 50
Продолжительность: 1 час
Требования
Никаких специальных знаний и умений не потребуется
Научим всему в процессе курса
Этот курс разработан специально для домашних тренировок, поэтому нет необходимости в дополнительном оборудовании
Описание
Если вы ищете программу тренировок с собственным весом, основанную на фактической науке и доказанной для получения результатов, то вы попали куда надо!
Эти домашние тренировки отлично подходят для поддержания мышц тела в тонусе, потери веса и прекрасного самочувствия. Вы можете делать базовые упражнения в любом месте, что делает этот курс идеальной тренировочной программой. Упражнения с собственным весом самые простые и эффективные для того, чтобы быть максимально здоровым на долгую перспективу.
Программа базового курса по функциональным тренировкам предназначена для людей, которые ищут альтернативу традиционному тренажёрному залу. Упражнения с собственным весом отлично подходят для этого. Вам не нужно ничего, кроме собственного тела, вы можете выбрать любое место для тренировки и тренироваться, когда захотите и где захотите!
В ходе курса вы научитесь технике выполнения базовых движений, механику которых мы используем в повседневной жизни. Данный курс содержит идеальный план тренировок для начинающих. Мы поможем установить вам четкие цели для того чтобы вы всегда хорошо выглядели, хорошо себя чувствовали и были полны энергии.
Как вы увидите в курсе, большинство упражнений будут работать для вас в долгосрочной перспективе.
Вот что находится внутри программы:
— Детальная видео инструкция по каждому упражнению
— План тренировочной программы на 2 месяца
Для кого этот курс:
Этот курс предназначен для начинающих
Для тех кто хочет всегда быть в тонусе, а так же энергичным и здоровым
Так же тренировки из данного курса подойдут продвинутым атлетам в качестве разминки